medicina44巻7号

2007年07月発行

今月の主題 内科医が診る睡眠障害 睡眠障害の治療

不眠症の非薬物治療―生活指導と行動療法

著者： 古田壽一¹

所属機関： ¹国立病院機構北陸病院

ページ範囲：P.1281 - P.1284

ポイント

●不眠が慢性化する背景には遷延要因が存在する．

●生活指導にあたっては，就床時刻よりも起床時刻を一定にする指導が重要である．

●不眠症患者は必要以上に就床時間をとる傾向があるので，その習慣を修正する．

●患者の特性に合わせて，有効な行動療法を選択あるいは組み合わせる必要がある．

参考文献

1)Douglas NJ：Clinicians' guide to sleep medicine, Arnold, a member of the Hodder Headline Group, London, 2002

2)睡眠障害の診断・治療ガイドライン研究会，内山　真(編)：睡眠障害の対応と治療ガイドライン，じほう，2002

3)Thorpy MJ：Sleep Multi Media version 6.0, Sleep Multimedia Inc, Scarsdale, NY, 2004