medicina45巻6号

2008年06月発行

今月の主題 実践！　糖尿病診療 治療の実際 【食事療法と運動療法】

運動療法のポイント

著者： 羽賀達也¹

所属機関： ¹羽賀内科

ページ範囲：P.995 - P.999

ポイント

●運動療法を安全に効果的に行うためには，メディカルチェックが必須である．

●運動療法の基本は，ある程度以上の持続する有酸素運動である．

●可能ならば，有酸素運動と並行してレジスタンス運動を行うことが望ましい．

●最大酸素摂取量(VO₂max)の40～60％の運動を，少なくとも週に150分間行うことが勧められる．

●運動療法は，患者の行動変容を促す過程であることを自覚して指導する．

参考文献

1)Boulé NG, et al：Effects of exercise on glycemic control and body mass in type 2 diabetes mellitus ；A meta-analysis of controlled clinical trials. JAMA 286：1218-1227, 2001

2)佐藤利彦，田中史朗：生活習慣病患者のメディカルチェック―糖尿病・肥満．佐藤祐造(編著)：生活習慣病対策および健康維持・増進のための運動療法と運動処方，pp80-84，文光堂，2006

3)Sigal RJ, et al：Physical activity/exercise and type 2 diabetes. Diabetes Care 27：2518-2539, 2004

4)運動所要量・運動指針の策定検討会：健康づくりのための運動指針2006―生活習慣病予防のために．http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf

5)運動所要量・運動指針の策定検討会：健康づくりのための運動基準2006．http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou02/pdf/data.pdf

6)浅野知一郎：糖尿病治療のための運動処方の原則―1.運動の種類とその質．糖尿病治療研究会(編)/河盛隆造(編著)：糖尿病運動療法のてびき，pp79-81，医歯薬出版，2001