medicina60巻11号

2023年10月発行

増大号特集 患者さんの質問にどう答えますか?—言葉の意味を読み解きハートに響く返答集 そもそも論

Question 8　“長生き”するためには，何に注意すればよいですか？

著者： 木村琢磨¹²

所属機関： ¹東京医科歯科大学総合診療科 ²東京医科歯科大学総合診療科介護・在宅医療連携システム開発学講座

ページ範囲：P.1786 - P.1788

ひとまず返答
　“長生き”するためには，身体を動かして暴飲暴食を避け，適切な栄養を摂ることを無理のない範囲で続けましょう．糖尿病などの生活習慣病があれば，その状態を改善・安定させましょう．健康診断やがん検診を受け，歯科受診し，怪我や事故に気を付けることも肝要です．寿命は予測が難しい面も多いですが，無理せず可能な範囲で規則正しい生活を心がけ，前向きに毎日を過ごしましょう．

参考文献

1）日本ホスピス・緩和ケア研究振興財団：ホスピス・緩和ケアに関する意識調査 2023年—人生100年時代の逝き方．2023　https://www.hospat.org/assets/templates/hospat/pdf/ishikichousa-2023/ishikichousa-2023.pdf（2023年6月閲覧）

2）健康長寿ネット：100歳以上の高齢者の長生きの秘訣．2020　https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka/himitsu.html（2023年6月閲覧）