公衆衛生76巻10号

2012年10月発行

連載 「笑門来健」笑う門には健康来る！～笑いを生かした健康づくり・7

笑うとストレスが解消できる？―「笑い」とストレスホルモンとの関連について

著者： 大平哲也¹

所属機関： ¹大阪大学大学院医学系研究科社会環境医学講座公衆衛生学

ページ範囲：P.815 - P.818

　ストレス社会と言われる現代では，多くの人がストレスを抱えていると考えられています．実際，平成22(2010)年国民生活基礎調査によれば，わが国の12歳以上男女において，日常生活での悩みやストレスの有無別構成割合を見ると，「ある」46.5%，「ない」42.6%となっており，有効回答者の半数以上が何らかの悩みやストレスを感じていることがわかります．自覚的ストレスはうつ症状などの心理的健康度に関連するだけでなく，循環器疾患を始めとする多くの身体的疾患に関連することから，適切な対処が必要とされています．それでは，笑うことでストレスは解消できるのでしょうか？

参考文献

1) Berk LS, et al.:Neuroendocrine and stress hormone changes during mirthful laughter. Am J Med Sci 298:390-396, 1989

2) Yoshino S, et al.:Effects of mirthful laughter on neuroendocrine and immune systems in patients with rheumatoid arthritis. J Rheumatol 23:793-794, 1996

3) Bennett M, et al.:The effect of mirthful laughter on stress and natural killer cell activity. Altern Ther Health Med 9:38-43, 2003

4) Vlachopoulos C, et al.:Divergent effects of laughter and mental stress on arterial stiffness and central hemodynamics. Psychosom Med 71:446-453, 2009