公衆衛生83巻2号

2019年02月発行

連載 睡眠と健康を考える・4

交替勤務者の睡眠

著者： 高橋正也¹

所属機関： ¹独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ

ページ範囲：P.148 - P.152

はじめに
　私たちは昼間に活動し(働き)，夜間に休息(睡眠)をとるように仕組まれている．夜間に睡眠をとるのが最適であり，その効果は最大になる．交替勤務に就くと，夜間の睡眠が全体，または一部奪われる．夜間の睡眠が妨げられる交替勤務者は不眠や仕事中の眠気に悩まされる¹⁾．睡眠の不調が長く続くと，心身の健康，仕事の安全，生産性が低下する．
　本稿では交替勤務に伴う睡眠問題と，その有効な対策について述べる．

参考文献

1)高橋正也：交替制勤務と睡眠．石井正三，他(編)：睡眠障害の基礎知識—睡眠の生理から治療，職域における対応まで．pp66-92，日本労務研究会，2008

2)厚生労働省：平成19年労働者健康状況調査結果の概況．https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/saigai/anzen/kenkou07/

3)厚生労働省：平成9・14・19・24年労働者健康状況調査．1998, 2003, 2008, 2013

4)Richardson GS:The human circadian system in normal and disordered sleep. J J Clin Psychiatry 66 Suppl 9:3-9, 2005

5)高橋正也：vi．時差型　d．概日リズム睡眠障害群(CRSD)．千葉茂，他(編)：脳とこころのプライマリケア 5 意識と睡眠．pp702-707，シナジー出版，2012

6)Czeisler CA:Duration, timing and quality of sleep are each vital for health, performance and safety. Sleep Health 1:5-8, 2015

7)高橋正也：交代勤務者の睡眠対策．産業精保健22:28-33, 2014

8)Kecklund G, et al:Health consequences of shift work and insufficient sleep. BMJ 355:i5210, 2016

9)World Health Organization. International Agency for Research on Cancer:IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans. Volume 98. Painting, Firefighting and Shiftwork, Lyon, France, 2010

10)Pahwa M, et al:Night shift work and breast cancer risk:what do the meta-analyses tell us?. Scand J Work Environ Health 44:432-435, 2018

11)Takahashi M:Assisting shift workers through sleep and circadian research. Sleep Biol Rhythms 12:85-95, 2014

12)Rosa RR, et al:Plain language about shiftwork. DHHS(NIOSH)Publication No. 97-145. US Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control and Prevention, National Institute for Occupational Safety and Health, Cincinnati, 1997

13)Health and Safety Executive:Managing Shift Work:Health and Safety Guidance, HSG256. HSE Books, 2006

14)Takahashi M, et al:Work schedule differences in sleep problems of nursing home caregivers. Appl Ergon 39:597-604, 2008

15)Åkerstedt T, et al:What work schedule characteristics constitute a problem to the individual? A representative study of Swedish shift workers. Appl Ergon 59:320-325, 2017

16)Härmä M, et al:Association of changes in work shifts and shift intensity with change in fatigue and disturbed sleep:a within-subject study. Scand J Work Environ Health 44:394-402, 2018

17)高橋正也：余暇の過ごし方と労働安全衛生．労安全衛研7:23-30, 2014