臨床婦人科産科65巻5号

2011年05月発行

今月の臨床 母体と胎児の栄養学 妊娠中の栄養管理

4．妊娠中の運動と栄養

著者： 川端伊久乃¹ 中井章人¹

所属機関： ¹日本医科大学多摩永山病院女性診療科・産科

ページ範囲：P.662 - P.666

はじめに

　近年，妊娠期間を主体的かつ有意義に過ごすために妊婦スポーツへの参加者が増加している．妊婦スポーツの目的は，運動不足の解消，体力の維持，持久力の獲得，気分転換など健康の管理・増進とともに妊娠中を楽しく過ごすことである．

　近年日本人の慢性的な運動不足は，メタボリックシンドロームの増加と関連し大きな問題となっている．運動不足に加え，高脂肪食の増加，不規則な食事などの食生活の変化も大きく関与している．重篤な合併症のない経過順調な妊婦では，栄養管理に加え，適度な運動も健康を維持するうえで重要な役割を果たす．本稿では，妊婦スポーツを行ううえで必要となる栄養管理について解説する．

参考文献

1） 厚生労働省健康局 : 日本人の栄養摂取基準（2010年版）

2） 日本臨床スポーツ医学会学術委員会編 : 妊婦スポーツの安全管理．文光堂，2004

3） 中井章人，神戸　仁 : 運動強度と感情変化─マタニティスポーツが母体感情・精神状態に与える影響について．臨床スポーツ医学16 : 1117─1122，1999

4） 川端伊久乃，中井章人 : 妊娠中のマイナートラブル．周産期医必修知識第6版　周産期医36 : 234─236, 東京医学社，2002

5） Kobe H, Nakai A, Koshino T, et al : Effect of regular maternal exercise on lipid peroxidation levels and antioxidant enzymatic activities before and after delivery. J Nippon Med Sch 69 : 542─548, 2002

6） 川端伊久乃，越野立夫，中井章人，他 : 妊婦スポーツが産褥期の骨密度に与える影響に関するpreliminary study，日産婦東京会誌52 : 209─212，2003

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11） 田村和司，他 : 正常妊婦の超音波を用いた骨密度測定．日産婦誌48 : 1079─1084，1996

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14） 信川益明 : 臨床におけるサプリメント ; 私はこのように指導する21．アミノ酸サプリメント．Prog Med 24 : 1557─1560，2004