臨床整形外科50巻9号

2015年09月発行

誌上シンポジウム Life is Motion—整形外科医が知りたい筋肉の科学

世界と戦うために—全日本柔道における筋力トレーニングの現状と未来への提案

著者： 紙谷武¹² 柏口新二¹

所属機関： ¹JCHO東京新宿メデイカルセンター整形外科 ²全日本柔道連盟医科学

ページ範囲：P.855 - P.859

　全日本柔道強化選手に対して筋力トレーニング(以下，筋トレ)に関するアンケート調査を行った．結果，9割の選手が筋トレを実施していた．頻度は週に2回以下の選手が6割を占め，トレーニング頻度が不足していた．また筋トレに否定的な考えを持っている選手や指導者がおり，その理由は「柔道の稽古自体が筋トレになっている」ことや『柔能く剛を制す』が正しい柔道であるという考え方が影響していると思われた．「柔能く剛を制す」という技のみを重視する考え方ではなく，嘉納治五郎師範が目指した原点の「柔剛一体」という技と体力の両方を重視する考え方に戻るべきだと思われた．

参考文献

1) Fleck SJ, Kraemer WJ:Designing Resistance Training Programs. 2nd ed, Human Kinetics Pub, 1987

2) Newton RU, Kraemer WJ, Häkkinen K:Effects of ballistic training on preseason preparation of elite volleyball players. Med Sci Sports Exerc 31:323-330, 1999

3) 岡田　隆：ウェイトトレーニングビッグスリー再入門．ベースボールマガジン社，東京，2013

4) Pocecco E:Injuries in judo:a systematic literature review including suggestions for prevention, Br J Sports Med 47:1139-1143, 2013

5) 谷本道哉：使える筋肉使えない筋肉(理論編)．ベースボールマガジン社，東京，2008

6) 谷本道哉：筋生理学からみたレジスタンストレーニング．理学療法京都43：6-15，2014