理学療法ジャーナル42巻3号

2008年03月発行

入門講座 運動療法の基本中の基本・3

バランストレーニングの基本

著者： 望月久¹

所属機関： ¹文京学院大学保健医療技術学部理学療法学科

ページ範囲：P.231 - P.239

バランスとは何を意味しているのでしょうか？

　バランスとは，姿勢や動作を安定性の側面からみた概念である．バランスを保つためには，身体重心線が支持基底面内の有効範囲である「安定性限界」内に収まっていなければならない．バランスを保つ働きを担う身体機能を，バランス能力またはバランス機能という．バランス能力は単一の要素からなる能力ではなく，姿勢調節を担う神経機構をはじめ，感覚機能，筋機能，骨・関節機能，呼吸・循環機能，認知機能などの要素がシステムとして働いている．

参考文献

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