総合診療30巻12号

2020年12月発行

Dr.上田剛士のエビデンス実践レクチャー！医学と日常の狭間で｜患者さんからの素朴な質問にどう答える？・9

2日後に筋肉痛が来るのは歳のせいか？

著者： 上田剛士¹

所属機関： ¹洛和会丸太町病院救急・総合診療科

ページ範囲：P.1524 - P.1526

患者さんからのふとした質問に答えられないことはないでしょうか？　素朴な疑問ほど回答が難しいものはないですが、新たな気づきをもたらす良問も多いのではないでしょうか？　本連載では素朴な疑問に、文献的根拠を提示しながらお答えします！

参考文献

1）Hotfiel T, et al : Advances in delayed-onset muscle soreness（DOMS） ; part Ⅰ ; pathogenesis and diagnostics. Sportverletz Sportschaden 32（4）: 243-250, 2018. PMID 30537791

2）Heiss R, et al : Advances in delayed-onset muscle soreness（DOMS） ; part Ⅱ ; treatment and prevention. Sportverletz Sportschaden 33（1） : 21-29, 2019. PMID 30865998

3）Peake J, et al : Aging and its effects on inflammation in skeletal muscle at rest and following exercise-induced muscle injury. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 298（6） : R1485-1495, 2010. PMID 20393160

4）Soares JMC, et al : Children are less susceptible to exercise-induced muscle damage than adults ; a preliminary investigation. Pediatr Exerc Sci 8（4） : 361-367, 1996.

5）Clarkson PM, et al : Exercise-induced muscle damage, repair, and adaptation in humans. J Appl Physiol 65（1） : 1-6, 1988. PMID 3403453

6）Clarkson PM, et al : Exercise-induced muscle damage, repair, and adaptation in old and young subjects. J Gerontol 43（4） : M91-96, 1988. PMID 3385145

7）Dedrick ME, et al : The effects of eccentric exercise on motor performance in young and older women. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 60（3） : 183-186, 1990. PMID 2347319

8）一宮禎仁，他：遅発性筋肉痛の発生時期は加齢によって遅れるのか?　体力科學 53（6） : 684, 2004.

9）野坂和則：遅発性筋肉痛のメカニズムとその予防・対処法．科学研究費助成事業，2003. https://kaken.nii.ac.jp/ja/report/KAKENHI-PROJECT-14580049/145800492003jisseki/

10）文谷知明：加齢と遅発性筋肉痛に関する一事例．体力科學 54（6） : 543, 2005.

11）Manfredi TG, et al : Plasma creatine kinase activity and exercise-induced muscle damage in older men. Med Sci Sports Exerc 23（9） : 1028-1034, 1991. PMID 1943622

12）Herbert RD, et al : Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. Cochrane database Syst Rev （7） : CD004577, 2011. PMID 21735398

13）Dijksma I, et al : Exercise programs to reduce the risk of musculoskeletal injuries in military personnel ; a systematic review and meta-analysis. PMR 2020. PMID 32162467

14）Hammami A, et al : The efficacy and characteristics of warm-up and re-warm-up practices in soccer players ; a systematic review. J Sports Med Phys Fitness 58（1-2） : 135-149, 2018. PMID 27901341

15）Behm DG, et al : Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals ; a systematic review. Appl Physiol Nutr Metab 41（1） : 1-11, 2015. PMID 26642915