総合診療32巻9号

2022年09月発行

Dr.上田剛士のエビデンス実践レクチャー！医学と日常の狭間で｜患者さんからの素朴な質問にどう答える？・30

日光浴は「どのぐらい」必要ですか？

著者： 上田剛士¹

所属機関： ¹洛和会丸太町病院救急・総合診療科

ページ範囲：P.1150 - P.1155

患者さんからのふとした質問に答えられないことはないでしょうか？　素朴な疑問ほど回答が難しいものはありませんが、新たな気づきをもたらす良問も多いのではないでしょうか？　本連載では素朴な疑問に、文献的根拠を提示しながらお答えします！

参考文献

1）国民健康・栄養調査報告（令和元年） https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/r1-houkoku_00002.html

2）田島諒子，他：日本人成人における16日間食事記録法に基づく習慣的な栄養素摂取量の推定．栄養学雑誌77（6） : 176-182, 2019.

3）日本人の食事摂取基準（2020年版） https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

4）日本食品標準成分表2020年版（八訂） https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html

5）Gilman SC, et al : Effect of a 68-day submarine patrol on serum 25-hydroxyvitamin D levels in healthy men. Int J Vitam Nutr Res 52（1） : 63-67, 1982. PMID 7085202

6）Duplessis CA, et al : Vitamin D supplementation in underway submariners. Aviat Space Environ Med 76（6） : 569-575, 2005. PMID 15945402

7）Cashman KD, et al : Estimation of the dietary requirement for vitamin D in healthy adults. Am J Clin Nutr 88（6） : 1535-1542, 2008. PMID 19064513

8）Cashman KD, et al : Estimation of the dietary requirement for vitamin D in free-living adults ≧64 y of age. Am J Clin Nutr 89（5） : 1366-1374, 2009. PMID 19297462

9）Himeno M, et al : Effect of vitamin D supplementation in the institutionalized elderly. J Bone Miner Metab 27（6） : 733-737, 2009. PMID 19444379

10）Kuwabara A, et al : Improvement of vitamin D status in Japanese institutionalized elderly by supplementation with 800 IU of vitamin D（3）. J Nutr Sci Vitaminol （Tokyo） 55（6） : 453-458, 2009. PMID 20086314

in human skin correct? Photochem Photobiol Sci 9（1） : 11-17, 2010. PMID 20062839

12）Diffey BL : What is light? Photodermatol Photoimmunol Photomed 18（2） : 68-74, 2002. PMID 12147039

13）Miyauchi M, et al : Determining an effective UV radiation exposure time for vitamin D synthesis in the skin without risk to health ; simplified estimations from UV observations. Photochem Photobiol 92（6） : 863-869, 2016. PMID 27754554

14）国立研究開発法人 国立環境研究所 地球環境研究センター：ビタミンD生成・紅斑紫外線量情報． https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/index.html

15）篠原陽子，他：紫外線対策と衣服の着方に関する教育内容開発—ESD（持続発展教育）を視点とした家庭科教育内容開発研究．日本教科教育学会誌 40（1） : 69-83, 2017.

16）Kuwabara A, et al : High prevalence of vitamin D deficiency in patients with xeroderma pigmetosum ; a under strict sun protection. Eur J Clin Nutr 69（6） : 693-696, 2015. PMID 25669318

17）中島英彰：日光によるビタミンDの生成．ビタミン94（9） : 469-491, 2020.

18）Jansen R, et al : Photoprotection ; part Ⅰ. photoprotection by naturally occurring, physical, and systemic agents. J Am Acad Dermatol 69（6） : 853.e1-853.e12, 2013. PMID 24238179

19）Tuchinda C, et al : Photoprotection by window glass, automobile glass, and sunglasses. J Am Acad Dermatol 54（5） : 845-854, 2006. PMID 16635665

20）道路運送車両の保安基準（昭和二十六年運輸省令第六十七号）で「前面ガラスは、損傷した場合においても運転者の視野を確保できるものであり、かつ、容易に貫通されないものとして、強度等に関し告示で定める基準に適合するものでなければならない。」と定められている。