総合診療33巻10号

2023年10月発行

患者さんには言えない!? 医者のコッソリ養生法・19【最終回】

「養生」の未来はどこへ向かう？

著者： 須田万勢¹

所属機関： ¹諏訪中央病院 リウマチ・膠原病内科

ページ範囲：P.1252 - P.1258

　“プチ不健康”を放置してきたツケで弱っていた貝原先生。突然現れた医神アスクレピオス（自称ピオちゃん）に半ば強制的に弟子入りさせられた。しかし「養生」で健康を取り戻す方法をしぶしぶ学ぶうち、身体も心も少しずつ変わってきた。「風邪」「肩こり」「肥満」「お酒」「睡眠」「集中力」を改善する方法を伝授され、いよいよ“ピオちゃん道場”を卒業する時がきた！

参考文献

1）日本計量新報社：進化する歩数計1．計量計測データバンク，2009． http://www.keiryou-keisoku.co.jp/kisyubetu/kenkou/kenkou_276401.htm

2）Apple 社：Apple Watch で心拍数を測定する，2023． https://support.apple.com/ja-jp/HT204666

3）Garmin社：光学式心拍計の精度を上げるには． https://support.garmin.com/ja-JP/?faq=xQwjQjzUew4BF1GYcusE59

4）Suunto社：手首からより正確に心拍数を測定する方法． https://www.suunto.com/ja-jp/Content-pages/what-should-you-know-about-wrist-heart-rate2/

5）ECのミカタ編集部：医療・ヘルスケアアプリ利用者は24.2％、4割弱がコロナ禍で利用を開始（MMD研究所調査）．ECのミカタ，2021． https://ecnomikata.com/ecnews/32814/

6）Amagai S, et al：Challenges in participant engagement and retention using mobile health apps；literature review. J Med Internet Res 24（4） : e35120, 2022. PMID 35471414

7）Hagino H：Current and future burden of hip and vertebral fractures in Asia. Yonago Acta Med 64（2） : 147-154, 2021. PMID 34025188

8）能勢博：メリハリをつけて歩くインターバル速歩—その方法と効果のエビデンス．日顎口腔機能会誌 19（1） : 1-9, 2012.

9）貝原益軒（著），松田道雄（訳）：養生訓．中央公論新社，2020．

10）厚生労働省：「統合医療」とは？．「統合医療」に係る情報発信等推進事業，2014． https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/about/