総合診療34巻6号

2024年06月発行

特集 医師のウェルビーイング

【個人で取り組むウェルビーイング】

❸コラム「私の趣味とウェルビーイング」—①ランニング

著者： 成島道樹¹

所属機関： ¹JA静岡厚生連 清水厚生病院 消化器外科・乳腺外科

ページ範囲：P.673 - P.673

文献概要

◦走るようになったきっかけとハマった理由
　40代前半の時に、「今はいいけど、このままでは5年後10年後に体力が衰えて診療に支障をきたしそう…」と感じたことから、何らかの運動をしたいなと思っていました。ただ、もともと運動は苦手で、周りに迷惑がかからず1人で手軽にできるものがいいなという程度でランニングを始めました。
　実際に走ってみると、期待していなかった効果が得られました。