ニュートピックス

・新型コロナウイルス感染症の流行下において，うつ，不安，不眠といったさまざまなメンタルヘルスの不調が報告されている．

・その対策として認知行動療法（CBT）の技法を応用した応急的処置介入方法（サイコロジカルファーストエイド）が開発されており，オンラインやデジタルにも応用されている．

ACBTの概略

　人は，強いストレス下や精神疾患に罹患した状態では，事態を冷静に把握し適切に行動することが通常のようには行えなくなる．そこに「認知の歪み」とよばれる物事のとらえ方の偏りも加わり，非適応的な行動や抑うつ気分・不安などの不快な気分が引き起こされる．

　CBTは精神療法の1つであり，患者と治療者が対話を行いながらこのような問題に関係する思考や行動，感情を分析し，介入の工夫によって問題を解決していく治療法である．CBTではさまざまな技法を用いながら気分や行動の変化を促し，患者自身の問題への対処能